Kuvaus
Nyt saa istua! Kurssin kolmas osa.
Ensimmäinen osa sisältää;
1. Kylkien liikkuvuus – ratsastajalle
2. Kylkien lihaskunto – ratsastajalle
3. Kehon avauksen vaikutus treeniin – ratsukolle
4. Lantion ja vatsan liikkuvuus – ratsastajalle
5. Lantion ja vatsan lihaskunto – ratsastajalle
6. Ratsastuksen yleisimmät ”myytit” ja niiden vaikutus – ratsukolle
7. Yläselän ja lapatuen liikkuvuus
8. Yläselän ja lapatuen lihaskunto
Videot ovat 5-15min mittaisia, joten ne on helppo katsoa vaikka aamukahvin ääressä.
